Olahraga Kurangi Risiko Kena Kanker Usus
Publikasi: 23/08/2005 09:04 WIB
eramuslim - Semua orang pasti tahu manfaat berolahraga yang teratur. Belum lama ini
sejumlah ilmuwan menyimpulkan manfaat lain dari berolahraga, yakni bisa mengurangi risiko
terkena kanker usus.
Para ilmuwan yang berasal dari Skotlandia berhasil mengumpulkan sejumlah bukti yang
menurut mereka memperlihatkan fakta yang lebih jelas dari pada kesimpulan yang pernah
mereka buat sebelumnya. Kanker usus termasuk pembunuh terbesar di Inggris. 17,000
kematian setiap tahun kabarnya disebabkan oleh penyakit ini. Penyebab kanker usus sendiri
belum sepenuhnya dimengerti oleh para ilmuwan, meskipun mengkonsumsi sayuran dan
buah-buahan segar dianggap cukup efektif untuk mencegah penyakit tersebut.
Kesimpulan tersebut sebenarnya membenarkan pernyataan dari Dr. Arbuthnohane, yang
mengatakan 'Usus merupakan sebab dari semua jenis penyakit yang melanda umat manusia."
Ucapan Dr. Hane pada tahun 1929 bukanlah ucapan dari ilmuwan biasa. Ia adalah dokter ahli
bedah dan ahli kolon (usus) di Inggris pada zamannya. Dr. Hane menemukan fenomena
hubungan antara usus yang bermasalah dengan penyakit-penyakit yang kelihatannya seolaholah
tidak ada kaitannya dengan usus. Bahkan, beberapa pasien beliau yang telah sembuh
dari pembedahan usus, juga mengalami kesembuhan yang nyata di bagian tubuh yang lain,
yang tidak mempunyai hubungan secarea langsung dengan usus.
Tidak heran, jika penelitian, yang dilakukan oleh "Cancer Research Campaign and Scottish
Cancer Foundation" menggabungkan dan menganalisa hasil dari 50 studi kasus yang berbedabeda.
Hasilnya diketahui bahwa orang yang melakukan olahraga secara teratur memiliki daya
tahan 50 persen lebih besar untuk terjangkit penyakit usus. Yang dimaksud dengan aktivitas
fisik yang teratur tidak selalu diartikan dengan melakukan lari jarak jauh setiap minggu. Tapi
cukup berjalan kaki atau menggerakkan badan selama mimimal 30 menit sudah dianggap
memadai untuk memperbaiki metabolisme dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Profesor Gordon McVie dari Cancer Research Campaign dan Dr Linda Sharp dari Universitas
Aberdeen menemukan bahwa olahraga, pekerjaan manual bahkan hiking dan berkebun juga
dihitung sebagai olahraga yang berguna untuk mencegah kanker.
"Penemuan ini mengesankan karena memberikan sejumlah jalan yang mudah bagi kita untuk
mengurangi risiko terkena penyakit yang mematikan ini, sedikitnya 300 penderita kanker usus
di Inggris meninggal dunia setiap minggunya. Kami menganalisa sejumlah studi kasus yang
tercakup didalamnya berbagai macam aktivitas fisik, kemudian mengumpulkannya agar
kesimpulan dari bukti-bukti yang ada itu semakin kuat bahwa olahraga benar-benar
mengurangi resiko terkena kanker usus," katanya.
Meski demikian, belum jelas benar mengapa aktivitas fisik dapat membantu. Olahraga
mungkin mengubah tingkat hormon yang menjadi kunci bagi perkembangan sel-sel kanker
atau mungkin juga mengubah kecepatan pemrosesan makanan dalam usus. Dari hasil survei
juga diketahui bahwa sebagian besar responden baik laki-laki maupun perempuan
menghindari latihan fisik yang sebenarnya dapat melindungi tubuh mereka dari berbagai
penyakit. Cuma seperempat laki-laki dan perempuan yang mengaku melakukan latihan fisik
secara bersemangat.
Profesor Gordon McVie, Direktur Cancer Research Campaign mengatakan, riset ini penting
karena dapat diketahu bahwa hanya dengan melakukan perubahan yang sederhana dalam
kehidupan sehari-hari, orang secara substansial dapat mengurangi risiko terkena penyakit
usus.
Lima Cara Perawatan Alamiah Terhadap Usus:
1. Perubahan dalam gaya hidup
Yakni dengan menghindari minuman yang mengandung alkohol, minuman yang berkarbonat,
tepung putih dan hasilan gula putih serta makanan berminyak. Serta, mengurangi makanan
daging, karena akan mengurangi penumpukan bakteri jahat serta membina memelihara
imunitas.
2. Olahraga
Latihan fisik yang amat penting terutama pada daerah abdomen (perut) melompat di atas
minitrampoline danjalan kaki merupakan latihan fisik yang baik.
3. Belajar memahami bahasa tubuh sendiri
Hindari makan bila dalam keadaan emosi. Jangan menggabungkan daging, gula, dan tepung
kanji. Karena akan menyebabkan peragian serta menghasilkan bahan alkohol dalam perut dan
usus. Pelajari tubuh sendiri dankelemahan yang ada pada diri sendiri,serta mengetahui jenisjeins
makanan apa saja yang bisa menumbuhkan dan mengakibatkan turunnya fisik, emosi,
kesehatan dan mental.
4. Hindari pencahar.
Obat cuci perut atau pencahar yang biasa dijual di pasaran seperti garam Inggris dan lain-lain,
sangat berbahaya dan menyebakan ketagihan. Karena, pencahar bekerja berlawanan dengan
alamiah/fitrah. Selain menarik keluar semua cairan dan mineral, juga dapat menyebabkan
kerusakan dalam jangka panjang, berupa kekurangan nutrient, keletihan, dehidrasi dan lainlain.
(to/int)